夏季到来,天气炎热,很多人喜欢通过饮用各种饮料来解渴降温。然而,并非所有饮品都适合频繁饮用,有些饮品里含有各种添加剂可能对健康不利,但是单喝白开水又觉得寡淡无味,那就可以试试“中药代茶饮”,好喝又养生,何乐而不为呢
炎炎夏日,山西省儿童医院(妇幼保健院)中医科开展免费中医体质评估,经过专业医师中医辨证后根据个人不同体质,一人一方,开具专属你的中药养生茶!
从保温杯里泡枸杞,再到年轻人走进中医馆买酸梅汤,可见当代年轻人越来越注重身体健康,而且在养生信息爆炸的时代,年轻人的养生血脉也被加速激活,大家开始尝试各种养生方式,中医疗法、中药养生显然已经成为一种流行社交方式。
露肉的季节近在咫尺,辛辛苦苦夜跑了半小时的您,是不是总屈服于回家路上的“啤酒、烧烤、小龙虾”,一顿“真香”之后,又陷入减肥的困扰中。这里给您推荐几款夏季刮油祛湿的中药代茶,记得转发+收藏。
一、蒲公英
蒲公英是一种药食同源的植物,具有清热解毒、消肿散结的功效。根据现代的研究,蒲公英又有显著的抗炎作用,蒲公英又是天然的利尿剂和助消化圣品,蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质,有强化肝脏的作用,能降低胆固醇,也能解除消化不良和便秘。
多囊的女生总爱长痤疮,出油,多是由于体内湿热瘀滞导致的,蒲公英可以清热解毒、利尿散结,泻火除湿,可有效改善痤疮症状。
推荐搭配:
蒲公英+玉米须茶,利尿消肿,有助于肾脏清除废物,阻止过多盐分的吸收,帮助身体排出过量的水分减少水肿。
蒲公英+红茶,红茶性偏温,可中和蒲公英之寒,一同饮用有养胃解毒、清热生津的功效,适用于口舌生疮、牙龈肿痛等症状。
蒲公英+赤小豆+薏苡仁:可清热泻火,健脾除湿,适用于体内有湿气,便秘且总是黏腻的人群。
注意事项:蒲公英性寒,脾胃虚寒者不宜单独服用,以免加重脾胃负担;蒲公英茶不宜凉着喝,容易导致腹泻。
二、荷叶
荷叶同样也是药食同源的一种食材,具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。夏季常冲泡荷叶水饮用来解暑。荷叶中的荷叶碱和黄酮类物质能有效分解体内脂肪,抑制脂肪的合成,从而起到降脂减肥的作用。荷叶碱还能在人体肠道形成一层脂肪隔离膜,组织脂肪的吸收,防止脂肪堆积。另外,荷叶当中的大量纤维,可以促使肠蠕动,有助于排便,改善便秘。
推荐搭配:
荷叶+炒决明子+陈皮+枸杞:可以抑制全身脂肪合成,对多余脂肪有分解作用,有通宿便,清肠的效果。
荷叶+山楂:具有活血化瘀、消导通滞、消暑除烦的作用,适用于血压高、血脂高的人群,也可作为夏季消暑饮品。
荷叶+玫瑰+陈皮:具有疏肝理气、活血润肠通便的功效。久坐压力较大的职场人士,容易出现情绪失调、便秘的困扰,此方既可调畅气机,缓解压力,又能理气润肠通便,改善久坐导致的便秘。
注意事项:女性不建议在月经期服用荷叶茶,避免出现月经不调的情况,甚至加重痛经;脾胃虚寒、气血虚弱者不建议饮用;妊娠期间避免饮用荷叶茶。
以上中药代茶饮均需在专业医师指导下服用。
炎炎夏日,山西省儿童医院(妇幼保健院)中医科开展免费中医体质评估,经过专业医师中医辨证后根据个人不同体质,一人一方,开具专属你的中药养生茶。
活动期限:2024年6月1日至6月30日。
地点:五一路院区妇科门诊楼四层中医妇科诊室。
科室简介:我院中医科有50多年历史,目前开设妇科、儿科、针灸推拿三个专业,开设有儿童脾胃专病门诊、咳嗽专病门诊、儿童脑病中医康复门诊、更年期专病门诊、多囊卵巢综合征专病门诊,肥胖超重门诊等特色专病门诊。2018年被授予“中医和中西医结合培训基地”,2021年成立“孙久龄名中医传承工作室”,2023年成立“全国名中医贾六金工作室”。服务范围包括在中医辨证的基础上,治疗常见妇儿疾病及日常保健调养,运用中药、针刺、艾灸、穴位埋线、拔罐、推拿、TTS、穴位贴敷、耳穴压豆等多种内外治手段为妇女儿童提供全生命周期预防保健和疾病治疗服务,疗效显著。
出诊医师介绍:
张雪娟:主任医师,山西省儿童医院(妇幼保健院)中医科主任,名医工作室负责人,山西中医药大学中医妇科专业和山西医科大学妇幼保健专业硕导;世界中医联合会优生优育委员会常务理事;中华中医药学会治未病专业委员会委员;中华中医药学会体质专业委员会委员;山西省针灸学会妇幼保健专业委员会主任委员。毕业于北京中医药大学,曾公派赴美国英国研修,30年来致力于中西医结合在妇幼保健中的应用,求学于国内外大家,孜孜于临床实践,通内科,精妇科。
郝建军:主治医师,硕士研究生,中国妇幼保健协会中医和中西医结合分会委员,国家三级生殖健康咨询师。2009-2012年在山东中医药大学师从全国五百名老中医药专家李广文教授学术继承人刘静君主任医师攻读硕士。擅长中西医结合治疗妇科常见病多发病:痛经,急、慢性盆腔炎,先兆流产,习惯性流产,不孕症,月经失调,更年期综合征,产后身痛,产后缺乳,产后调养等。
陈静:主治医师,毕业于山西中医学院,中西医结合专业,中华中医药学会体质分会青年委员,山西省妇幼保健协会妇女儿童心身保健专业委员会委员。临床中突出中医药特色,中西医结合治疗妇科疾病,主治月经病、妇科炎症、痛经、子宫异常出血、妇科杂病等妇科常见病。
檀莹:主治医师,毕业于山西中医学院,中西医结合专业,诊疗范围包括中西医结合治疗月经不调、痛经、带下病等妇科常见病。
高张敏:主治医师,硕士研究生,傅青主女科流派传承人,山西基层卫生协会妇科专业委员会委员,参与国家自然科学基金课题及多项省级重点课题。擅长中西医结合治疗各种妇科常见病,如异常子宫出血、月经失调、绝经综合征、盆腔炎性疾病、先兆流产、妊娠剧吐、产后身痛、产后缺乳、带下病等。
王娟:主治医师,硕士研究生,中医妇科专业,毕业于山西中医药大学。傅青主女科流派传承人,参与国家自然科学基金课题及多项省级课题。擅长中西医结合治疗月经不调、崩漏、闭经、盆腔炎性疾病、带下病、更年期综合征及产后身痛等妇科疾病。