3月7日下午，在第116个“三八”国际妇女节即将到来之际，山西省妇幼保健院妇女保健科更年期专科门诊联合精神卫生科成功举办"关爱更年、绽放新生"主题健康活动。本次活动以科普讲座与趣味互动相结合的形式，为参与者送上节日健康礼包，现场欢声笑语不断，获得一致好评。

专家开讲：更年期科普与心理关怀双管齐下

活动在妇女保健科主任白云与精神卫生科主任张达明的暖心致辞中拉开序幕。两位专家强调，更年期是女性必经的生命阶段，科学认知与积极应对是重拾健康生活的关键。

白云主任带来《揭秘更年期》科普讲座，用通俗易懂的语言解析更年期症状的根源，揭示骨质疏松、心血管疾病等远期危害，并给出"激素治疗黄金期选择"、"生活方式调整四步法"等实用建议，现场观众频频举起手机记录知识要点。

精神卫生科医生牛怡则聚焦女性心理健康，通过真实案例剖析现代女性的情绪压力，现场传授"4-7-8呼吸法"、"身体充电术"等心理急救技巧，更发起"21天宠爱自己挑战"，号召女性用每日微小行动滋养身心。"原来焦虑时可以拥抱自己‘着陆’，这方法太实用了！"一位阿姨在互动环节兴奋分享。

动起来，乐起来：趣味游戏掀起健康热潮

知识充电后，精神卫生科医生张云巧带领全场齐练八段锦，随着舒缓音乐，大家在一呼一吸间舒展筋骨，感受传统养生功法的魅力。随后的踢毽子、颠乒乓球比赛更是点燃热情，"没想到更年期后还能这么灵活！""上班族太需要这种碎片化运动了！"参与者们边运动边感慨。

压轴的健康知识猜谜与套圈赢礼环节将气氛推向高潮。"既学了知识又锻炼了反应力，这才是真正的‘健康大礼包’！"一位套中大奖的女士笑着说道。

健康服务再升级，关爱女性不止步

活动尾声，许多参与者驻足咨询更年期门诊预约方式。正如白云主任所言："我们不仅要治病，更要传递‘主动健康’的理念。"未来，我院将持续推出系列健康促进活动，用专业与温度守护女性全生命周期健康。

这个春天，让我们科学应对更年期，拥抱人生的第二次绽放！