很多家长在门诊咨询的时候，常常提到：

我家孩子的脑子很灵活，学什么都快，却总是丢三落四，拖拖拉拉，经常分心，不加思考地说话……

自控能力差，情绪不稳定，没有计划性，记不住流程，或者出现不符合情境的过度情绪反应……

做什么事情都是“三分热度”，无法管理好自己的时间，学习成绩上不去，生活像一团乱麻，让你操心又着急……

科学家发现，聪明却日常生活混乱的孩子普遍缺乏一些基于大脑的技能，那就是“执行功能”。

执行功能是我们在安排和管理各种活动、约束和控制自己的行为所需要的一种功能，比如整理东西、制定计划、专注做事、耐心等待、控制冲动、适应环境等活动，就需要执行功能。

举个例子，你让孩子把写完的作业本收拾到书包里，收拾完刷牙、洗漱、睡觉。这看起来是个无比简单的任务，但对有些小孩来说却不容易做到。

说到这里，很多家长会问，该如何培养孩子的执行功能呢？

执行功能可以分为两大类。

一是涉及思考的执行功能，包括工作记忆、制定计划/要事优先、整理、时间管理和多元认知。

二是涉及行动的执行功能，包括反应抑制、情绪控制、保持专注、着手做事、咬定目标不放松和灵活性。

执行功能强的孩子能够做到：

做事有条理，坚持完成任务，克制冲动

从错误中学习，保持专注，掌控情绪

善用时间，独立解决问题

提前制订计划，善用资源

4-12岁是孩子执行功能发展的关键阶段，在此期间父母引导孩子提升执行功能，促进孩子关键期大脑发育，有助于让孩子变得聪明又专注。